डांस मैट पर डांस कैसे करें

डांस मैट पर नृत्य करने की युक्तियाँ: पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर गर्म विषय और व्यावहारिक मार्गदर्शिकाएँ

हाल ही में, डांस मैट अपने मनोरंजन और फिटनेस प्रभाव के कारण सोशल प्लेटफॉर्म पर एक हॉट टॉपिक बन गए हैं। चाहे वह डॉयिन का चुनौती वीडियो हो या ज़ियाओहोंगशू का अनुभव साझा करना, इसने बड़ी संख्या में उपयोगकर्ताओं को भाग लेने के लिए आकर्षित किया है। यह आलेख आपको डांस मैट को व्यवस्थित करने के लिए व्यावहारिक सुझाव प्रदान करने और संदर्भ के लिए संरचित डेटा संलग्न करने के लिए पिछले 10 दिनों की गर्म सामग्री को संयोजित करेगा।

1. पिछले 10 दिनों में डांस मैट से संबंधित चर्चित विषयों के आँकड़े

2. डांस मैट पर बुनियादी नृत्य कौशल

1.आसन बिंदु: अपनी पीठ सीधी रखें, अपने घुटने थोड़े मुड़े हुए रखें, और अपने गुरुत्वाकर्षण का केंद्र अपने पैरों की उंगलियों पर रखें ताकि पीछे की ओर झुकने या अपनी पीठ को झुकाने से बचा जा सके।

2.लय नियंत्रण: शुरुआती लोगों को सलाह दी जाती है कि वे 60-80BPM पर गानों से शुरुआत करें और फिर उनसे परिचित होने के बाद धीरे-धीरे गति बढ़ाएं।

3.गति टूटना:

3. लोकप्रिय गीतों की कठिनाई रेटिंग (डेटा स्रोत: बी स्टेशन यूपी मुख्य मूल्यांकन)

4. सुरक्षा सावधानियां

1. नॉन-स्लिप स्नीकर्स पहनने और सीधे मोज़े का उपयोग करने से बचने की सलाह दी जाती है।

2. प्रत्येक व्यायाम 45 मिनट से अधिक नहीं चलना चाहिए, और आपको बीच-बीच में पानी की पूर्ति करनी होगी।

3. हृदय रोग/संयुक्त रोग वाले मरीजों को डॉक्टर से परामर्श लेने की आवश्यकता है

5. अपने कौशल को बेहतर बनाने के 3 लोकप्रिय तरीके

1.दर्पण अभ्यास: शिक्षण वीडियो की धीमी गति की नकल की तुलना में, हाल के डॉयिन-संबंधित वीडियो को 20 मिलियन से अधिक बार देखा गया है

2.दो-खिलाड़ी सहयोग मोड: युगल/माता-पिता-बच्चे के संयोजन नृत्य पद्धति ने ज़ियाओहोंगशु में 100,000+ संग्रह जीते

3.प्रकाश-सहायक विधि: नेटिज़न्स द्वारा वास्तविक माप के अनुसार, फ्लोरोसेंट कंबल का उपयोग करने से सटीकता 20% तक बढ़ सकती है।

उपरोक्त कौशल और डेटा विश्लेषण के माध्यम से, मेरा मानना है कि आप जल्दी से डांस मैट बजाने में महारत हासिल कर सकते हैं। इसे अपनी स्थिति के अनुसार चरण दर चरण लेना याद रखें और व्यायाम का आनंद लें!