बाजरे का दलिया पीला कैसे बनाये

बाजरा दलिया को भूरा कैसे बनाएं: पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर गर्म विषय और व्यावहारिक सुझाव

हाल ही में, स्वस्थ भोजन और घर पर खाना पकाने के विषय एक बार फिर से सामाजिक प्लेटफार्मों पर गर्म चर्चा का केंद्र बन गए हैं, विशेष रूप से सुनहरा और सुगंधित बाजरा दलिया कैसे पकाने के लिए, जिसने नेटिज़न्स के बीच बड़ी संख्या में चर्चाओं को जन्म दिया है। यह लेख आपके लिए बाजरा दलिया पकाने की तकनीक का विश्लेषण करने और एक संरचित डेटा संदर्भ संलग्न करने के लिए पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर गर्म सामग्री को संयोजित करेगा।

1. पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर शीर्ष 5 गर्म भोजन विषय

2. बाजरे के दलिया को सुनहरा रंग देने के चार प्रमुख कारक

फूड ब्लॉगर @ शेफ 小美 (नवीनतम अक्टूबर में जारी) के प्रायोगिक आंकड़ों के अनुसार, बाजरा दलिया के रंग को प्रभावित करने वाले मुख्य कारक इस प्रकार हैं:

3. खाना पकाने की प्रक्रिया का चरण दर चरण विस्तृत विवरण

1.चावल चयन चरण:पूर्ण अनाज और एक समान रंग वाला नया चावल चुनें। पुराना चावल सफेद हो जाता है। हाल ही में डॉयिन द्वारा लोकप्रिय रूप से प्रचारित "बाजरा किस्म मूल्यांकन" वीडियो से पता चलता है कि शांक्सी किनझोउ पीले रंग की उपज दर सबसे अधिक है।

2.पूर्वप्रसंस्करण:सबसे पहले इसे साफ पानी से दो बार धो लें, ध्यान रखें कि इसे ज्यादा जोर से न रगड़ें। ज़ियाहोंगशू पर एक लोकप्रिय पोस्ट में दलिया को अधिक तैलीय बनाने के लिए भिगोने के लिए 1 बड़ा चम्मच खाना पकाने का तेल जोड़ने की सलाह दी गई है।

3.खाना पकाने की तकनीक:सुनिश्चित करें कि चावल को पानी के नीचे उबालें, तेज़ आंच पर उबालें, फिर धीमी आंच पर रखें और धीमी आंच पर पकाएं। वीबो फूड सेलेब्रिटी वी "लाओ फैन गु" के नवीनतम वीडियो में इस बात पर जोर दिया गया है कि इसे 3-4 बार दक्षिणावर्त हिलाने की जरूरत है।

4.आग पर नियंत्रण:दलिया नूडल्स को हल्का उबाल लें और ओवरफ्लो होने से बचाने के लिए ढक्कन में जगह छोड़ दें। झिहु के अत्यधिक प्रशंसित उत्तर में बताया गया कि अंतिम 10 मिनट में आधा चम्मच खाद्य क्षार (0.5 ग्राम) मिलाने से पीलापन काफी बढ़ सकता है।

4. सामान्य समस्याओं का समाधान (हाल ही में नेटिज़न्स द्वारा अक्सर पूछे जाने वाले)

5. पोषण विशेषज्ञ की सलाह (अक्टूबर में "हेल्थ टाइम्स" से उद्धृत)

गोल्डन बाजरा दलिया विटामिन बी1 और ट्रिप्टोफैन से भरपूर है, और कई मीडिया ने हाल ही में इसके नींद को बढ़ावा देने वाले प्रभाव की सूचना दी है। लेकिन कृपया ध्यान दें:

• मधुमेह रोगियों को ग्लाइसेमिक इंडेक्स को कम करने के लिए मिश्रित फलियों का सेवन करने की सलाह दी जाती है
• खाने का सबसे अच्छा समय सुबह 7 से 9 बजे के बीच है (तिल्ली और पेट का मेरिडियन मौसम में होता है)
• सप्ताह में 4 बार से अधिक न खाएं और एकल ट्रेस तत्वों से बचें

6. खाने के नवोन्मेषी तरीके (डौयिन चैलेंज में लोकप्रिय सामग्री)

1. बाजरा दलिया हॉट पॉट (ताजगी के लिए मशरूम डालें)
2. गोल्डन बाजरे का हलवा (ठंडा करके 2 घंटे के लिए फ्रिज में रखें)
3. नमकीन बाजरा दलिया (स्कैलप/झींगा जोड़ें, दक्षिण में खाने का एक नया तरीका)

इन तकनीकों में महारत हासिल करके आप आसानी से सुनहरा और आकर्षक बाजरा दलिया बना सकते हैं। यह शरद ऋतु और सर्दियों का टॉनिक सीज़न है, इसलिए आप लोकप्रिय व्यंजनों के आधार पर नवीन व्यंजनों को भी आज़मा सकते हैं और स्वस्थ और स्वादिष्ट भोजन का आनंद ले सकते हैं!